宝塚を拠点にヨガインストラクターとして活動しています。
日々、情報にあふれる中、私たちの意識は常に外へと向きがちです。
忙しい毎日での身体・心の緊張にも気付きにくくなっているのではないでしょうか？
陰ヨガは決して頑張ろうとせず自重を使って身を委ね、ゆっくりと自身の心身へと意識を向けていきます。
それは日常を忙しく過ごす私たちにとって心と身体をケアする大切で必要な時間と私自身が強く感じています。
どなたでも無理なく身体だけではなく心もケアしていく…そしてマットから離れた日常でも活かしていただけるクラスを心がけています。
よろしくお願いいたします。
